Le Cercle Blanc est un espace d’écoute intime et authentique.
Frédérique y reçoit des invités – maîtres du souffle, thérapeutes, enseignants, ou simples passionnés – pour explorer ensemble le pouvoir de la respiration consciente et ses effets sur la transformation intérieure.

Ces interviews courtes et sincères révèlent des parcours de guérison, des prises de conscience et des moments de renaissance liés au souffle.
Elles offrent un regard humain et inspirant sur ce lien invisible qui unit le corps, l’esprit et la vie.
À terme, cette section accueillera une collection de vidéos et témoignages filmés, diffusés au fur et à mesure des rencontres.
Le Cercle Blanc : un espace pour écouter, comprendre et ressentir la puissance du souffle.

Les podcasts Yutori proposent des pratiques de respiration et de méditation simples, accessibles à tous les âges – adultes, adolescents et enfants.
Chaque épisode est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à soi et à retrouver le calme intérieur à travers des exercices guidés, des contes méditatifs et des moments de recentrage.

Les épisodes sont disponibles sur Instagram, Spotify et YouTube, et regroupés par thématiques :
• Respiration & Méditation : apprendre à respirer avant l’école, créer sa bulle de calme, retrouver son énergie.
• Stress & Anxiété : calmer son cœur, alléger son esprit, retrouver la paix intérieure.
• Histoires & Contes méditatifs : des récits poétiques pour apprendre à respirer avec le cœur.
• Gestion des émotions : apprivoiser la colère, consoler la tristesse, retrouver le sourire intérieur.
• Routines quotidiennes : respirer avant les devoirs, s’éveiller en douceur, s’endormir paisiblement.
Chaque pratique est pensée comme un moment de respiration guidée, pour apaiser le mental, renforcer la confiance et rétablir une relation douce avec soi-même.
Un souffle, une voix : des podcasts pour respirer autrement, à tout âge et à tout moment »